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50 + et voyageuse

Sri Lanka – La descente de l’Adam’s Peak

Grande était ma joie d’avoir atteint le sommet de l’Adam’s Peak (au bout de quatre heures de marche) ! J’ai pu à la fois voir le soleil se lever sur la montagne (un spectacle éblouissant qui valait tous les efforts fournis) et écouter la musique que jouaient des prêtres bouddhistes. C’était émouvant, mystique, surréaliste …Puis, il a fallu redescendre la montagne ! J’ai trouvé la descente plus longue, plus difficile et surtout plus douloureuse (pour mes jambes) que l’ascension ! J’ai eu la chance de rencontrer une famille cinghalaise qui m’a aidée à descendre environ 3000 marches car mes jambes refusaient de me porter. La vie est ainsi faite de rencontres mémorables au moment où l’on s’y attend le moins ! Encore merci à cette famille !

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50 + et voyageuse

Sri Lanka – L’ascension de l’Adam’s Peak

L’Adam’s Peak (Sri Pada) est la montagne mythique du centre du Sri Lanka. Elle est considérée comme un lieu saint par les bouddhistes, les hindous, les musulmans et les chrétiens. Chaque fidèle se doit d’y avoir été au moins une fois dans sa vie. Mais quelle expérience ! Cette montée des 5300 marches dans la nuit noire a quelque chose d’irréel. Tout le monde est animé du désir d’arriver au sommet avant le lever du soleil. Curieusement, les Cinghalais semblent moins souffrir que les Européens qui sont pourtant bien plus équipés ! Une expérience humaine, sportive et spirituelle à ne pas manquer !

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Santé et bien-être/Ayurveda

L’Ayurvéda pour les plus de 50 ans: comment bien vieillir ?

L’année des 50 ans marque immanquablement un tournant dans la vie de chacun(e). Ce tournant peut se manifester de différentes manières selon les tempéraments mais, s’il est certain que notre jeunesse s’éloigne peu à peu, il nous reste encore de beaux jours à vivre et de nouvelles expériences positives à faire, pour peu que l’on s’en donne les moyens. Alors, pour vivre longtemps en bonne santé, de bonne humeur et pleine d’énergie, il nous faudra faire quelques efforts pour, par exemple, ne pas prendre (trop) de poids grâce à une alimentation de qualité, au sport, aux contacts sociaux, aux voyages .. Mais le jeu en vaut tellement la chandelle que j’ai écrit cet article pour vous aider à franchir ce cap de la meilleure facon possible !