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Santé et bien-être/Ayurveda

Un smoothie détox plein d’énergie

Il n’y a pas de saison pour boire des smoothies mais en hiver, ils nous apportent toutes les vitamines qui nous permettent de lutter contre le rhume, la fatigue, le manque d’entrain et tous les petits bobos inhérents à cette saison. On peut mélanger les fruits et les légumes sans problème. Ils sont très utiles et très efficaces si l’on veut faire une cure minceur. Il est essentiel de les boire rapidement afin qu’ils gardent toutes leurs vitamines.

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50 + et voyageuse

Australie -Visiter les environs de Brisbane

Dans les alentours de Brisbane, nous avons tout d’abord visité un site dédié principalement à la conservation des koalas, symboles de l’Australie, tout comme le kangourou. De vrais petits ours en peluche ! Puis nous nous
sommes rendus à Stradbroke Island, une ile magnifique où les animaux circulent en liberté. Ensuite, nous avons eu l’occasion de visiter le Nord et la côte Ouest de Brisbane. Au Nord, le paysage est surtout constitué de collines qui entourent de jolis petits villages à l’architecture anglaise. On s’y sentait comme en Europe ! Nous nous sommes promenés le long de la Sunshine Coast avant de terminer la journée par la visite d’un musée consacré au gingembre sous toutes ses formes !

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50 + et voyageuse

Australie – Visiter Brisbane

C’est la première fois que je vais en Australie et je vais visiter Brisbane et ses environs pendant 15 jours. La ville en elle-même est très moderne mais ça et là, on trouve quelques bâtiments, joliment restaurés, qui rappellent le Brisbane des premiers jours. Il est très facile de s’y repérer et de s’y promener. On y trouve les mêmes boutiques qu’en Europe, donc, le dépaysement n’est pas total. C’est une ville dans laquelle on se sent bien car il y beaucoup d’espaces verts (comme le Jardin Botanique) et de lieux de promenade, en particulier le long de Southbank. La population est extrèmement diversifiée, ce qui contribue à donner à la ville un flair international.

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Santé et bien-être/Ayurveda

Comment améliorer l’éclat de votre peau?

L’éclat de la peau est une préoccupation quotidienne pour la plupart des femmes. Il est agréable d’avoir une peau saine, lisse, rebondie passé un “certain âge” ! Il y a des efforts à faire au point de vue nourriture, hydratation, soins à la maison ou en institut.. Il vaut éviter le soleil autant que possible et bien protéger sa peau au quotidien. Le démaquillage du soir est important, ainsi que l’utilisation de sérums, de masques hydratants… Bref, il existe toute une panoplie de soins qui nous permettent, si nous faisons bien attention, d’avoir une peau jeune le plus longtemps possible. C’est ce que j’explique dans cet article !

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Santé et bien-être/Ayurveda

Santé et bien-être : mes conseils ayurvédiques pour l’été

L’été est la saison du soleil, on se lève tôt, on se couche tard … On privilégie les fruits et les légumes frais, achetés sur le marché. C’est aussi la saison des salades de toutes sortes que l’on prépare en un rien de temps … En été, on voyage, on fait des rencontres, on vit plus intensément car on vit souvent dehors. A nous les pique-niques le soir au bord de la mer, le panier chargé de victuailles appétissantes ! Comme, en général, on fait aussi beaucoup de sport (natation, voile, bicyclette, randonnée et autres, on pense à bien s’hydrater afin d’éviter le coup de chaleur ! Je vous souhaite un bon et agréable été ayurvédique !