Après quelques recherches, j’ai mis “au point” un petit lexique des substances actives qui donneront le plus d’éclat à votre peau:
Acide ascorbique (Vitamine C) : il intercepte les radicaux libres et de ce fait, freine le procédé de vieillissement de la peau,
Acide hyaluronique : il favorise l’élasticité et la tension du tissu conjonctif,
Biotine (Vitamine H) : Cette vitamine soutient le transport du soufre dans les cellules et est, de ce fait, très importante pour la peau, les cheveux et les ongles,
Collagène : il peut réduire la profondeur des rides,
Cuivre : il stimule la formation de collagène et d’élastine. S’il manque de cuivre, le tissu conjonctif est en veilleuse,
Magnésium : il a des propriétés anti-inflammatoires et peut améliorer l’état de la peau, en cas d’acné ou de rosacée, par exemple,
Omégas 3 (acides gras) : ils ont un effet positif sur la teneur en humidité de la peau et aident à la maintenir lisse et en bonne santé,
Q10 : il protège la peau contre les dégâts des radicaux libres. De même, il freine la formation des protéases de matrice métallique, qui détruisent les fibres de collagène. Il est important d’en consommer chaque jour si, comme moi par exemple, vous devez prendre des statines (contre le cholestérol),
Vitamine D : elle a une bonne influence sur le vieillissement de la peau et peut protéger des dégâts dus aux rayonnements ultra-violets,
Zinc : il joue un rôle essentiel pour la peau et les cheveux grâce à son effet sur la division cellulaire, les protéines, le système immunitaire et son enzyme protectrice antioxydante.
Comment avoir une peau éclatante ?
Je dois avouer que je suis “accro” à presque toutes ces substances mais je reçois souvent des compliments sur l’état de ma peau (à mon âge !!), donc, je continue de les utiliser !
Vous pouvez avoir d’autres informations sur ce sujet en cliquant sur le lien suivant :
https://un-nouvel-aspect-de-la-vie.com/quels-oligo-elements-et-vitamines-pour-avoir-une-belle-peau/