Lors du récent confinement et pour échapper aux nouvelles toxiques qui nous assaillaient quotidiennement, je me suis un peu “vengée” sur la nourriture ! Avec maintenant quelques petits kilos de plus que je désire perdre avant l’été. Ma solution ? Mon foie ! Dans mon article “Une boisson puissante pour détoxifier le foie”
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je vous ai parlé de l’importance de cet organe pour la perte de poids. Le foie accumule quotidiennement des toxines. Si l’on veut le détoxifier, il nous faut supprimer les déchets qui sont nuisibles. Voici 2 recettes qui vont vous aider à désintoxiquer votre foie efficacement. Vous avez la possibilité de faire cette cure à chaque changement de saison.
Recette no. 1
Cette recette servira à consolider votre système lymphatique.
Il vous faut:
- 2 pamplemousses, 4 citrons, 2 gousses d’ail, 1 rondelle de racine de gingembre, 300 ml d’eau distillée et 2 cuillerées d’huile d’olive.
- Pressez les pamplemousses et les citrons, râpez le gingembre et l’ail. Mettez tous les ingrédients dans le mixer et mélangez bien.
- Buvez cette préparation le soir avant d’aller vous coucher.
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Recette No. 2
Il vous faut:
- 1/4 de tasse de jus d’orange fraîchement pressée,
- 1/4 de tasse d’huile d’olive,
- 1/2 cuillerée de gingembre râpé,
- 1/2 cuillerée d’ail râpé.
- Mixez le tout et buvez cette préparation le soir avant d’aller dormir.
- Reprenez cette boisson trois nuits de suite.
Les aliments qui vous permettront de désintoxiquer votre foie
Vous pouvez aussi entraîner votre organisme en l’habituant à un menu alimentaire “naturel” ou détoxifiant et en mangeant les aliments suivants:
- Les céréales complètes (telles que le blé complet, les flocons d’avoine, la farine de mais complète, le seigle complet, le riz sauvage, le boulgour, le quinoa, l’épeautre ….).
Elles contiennent de la vitamine B et facilitent le métabolisme des graisses et la fonction hépatique. - Le thé vert a un taux important en caféine et en vitamine C. Il contient beaucoup d’antioxydants. La consommation de thé favorise la perte de poids, en particulier dans le cas de traitements contre l’obésité, et réduit le taux de cholestérol.
- L’huile d’olive : un régime à base d’huile d’olive, de fruits et légumes protège le cœur et les artères. L’huile d’olive contient également beaucoup d’Oméga 3.
- La scarole et l’endive: toutes deux contiennent une substance au goût amer qui sert à vider la vésicule naturellement.
- L’aubergine: c’est un tonique digestif qui permet d’activer la fonction de la vésicule biliaire.
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