Avoir une belle peau, c’est avoir avant tout une bonne hygiène de vie car celle-ci se répercutera automatiquement sur notre apparence physique. Une alimentation saine et équilibrée fournit à l’organisme les nutriments essentiels : de l’eau (ou tout autre boisson “light”), des acides aminés essentiels, des protéines, des acides gras, des vitamines, des minéraux et suffisamment de calories. A cela on ajoutera l’exercice physique, le sommeil réparateur, la vie sociale satisfaisante et une réduction drastique de la consommation de sucre et d’alcool.
