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Santé et bien-être/Ayurveda

Quels oligo-éléments et vitamines pour avoir une belle peau ?

Les vitamines, oligo-éléments et minéraux contribuent à la bonne santé et à la beauté de notre peau. Il est donc essentiel de savoir quels aliments en contiennent, pour à la fois profiter de leurs bienfaits mais aussi pour ne pas avoir de carences. Passé un certain âge, il est essentiel que la peau soit bien hydratée. Ceci se fait non seulement avec de l’eau mais aussi en mangeant des fruits et des légumes qui hydratent notre peau de l’intérieur. Ce que nous ne trouvons pas dans la nourriture, nous pouvons l’obtenir avec les compléments alimentaires, donc nous n’avons aucune excuse !!!