Aujourd’hui, je vais vous parler de trois baies  qui sont excellentes pour la beauté et la santé et que je consomme régulièrement.

La baie de Goji: source d‘énergie pour notre peau

Photo extraite de Pixabay

Petite, rouge et fripée : c’est ainsi que l’on connaît la baie de Goji. Cette solanacée a un effet positif sur le système immunitaire, le cœur, le foie, les reins et la pression artérielle.

Elle est utilisée depuis des siècles dans la Médecine Traditionnelle Chinoise en tant que médicament et en prévention des maladies.

La peau aussi profite des bienfaits de ces baies grâce aux vitamines B et C, aux minéraux  et aux matières végétales qu’elle contient.

L’extrait de Goji lui apporte de l’énergie, renforce ses défenses et rend le teint éclatant. J’en mets une poignée tous les matins dans mon bol de céréales.

En tant que crème, elle donne de l’éclat à la peau, hydrate et améliore la défense de celle-ci. Le dessous des yeux en profite également.

Chez Sephora, on  trouve le « Goji Lip Balm », un excellent baume pour les lèvres à 5 Euros et chez Artdeco la « Skin Yoga Face Regenerating Rich Cream » à 25 Euros.

La baie d’Acai : la géniale experte en réparation

Cette baie extraordinaire nous vient du Brésil, où son jus violet était vendu dans les cabanes le long des plages. Ces fruits, de la taille des cerises, sont bourrés de vitamines et de minéraux tels que le calcium et sont de vraies bombes à nutriments.

L’huile d’Acai contient  un colorant violet, l’anthocyane, qui absorbe les rayons ultra-violets. Cette baie protège la peau et les cheveux des dégâts causés par le soleil  et la pollution. Son action antioxydante répare les dommages faits aux cellules et est apaisante.

De même, son huile  favorise la production de collagène, ce qui améliore l’élasticité de la peau et la raffermit, non seulement dans une boisson ou en müsli mais aussi sous forme de masque, de sérum ou d’huile pour le visage.

J’utilise le « Acai Nail Elixir » de Nailberry (20 Euros) quand mes ongles sont mous et cassants et je vois tout de suite la différence après quelques jours.

Il existe aussi le « Acai Body Power Cream » de Sol de Janeiro (crème pour le corps) à 17 Euros.

Les graines de Chia : un bon fournisseur d’hydratation

Photo extraite de Pixabay

Ces graines minuscules, d’origine mexicaine,  servaient de nourriture de base aux Indios de l’Amérique centrale et ceci grâce à leur très grande teneur en nutriments. J’en consomme tous les jours au petit déjeuner après les avoir passées au mortier.

On les a d’abord découvertes dans nos menus et rapidement, l’industrie de la cosmétique s’en est emparées et maintenant, on les trouve dans les produits pour la peau et les ongles.

L’huile de chia est très proche de la teneur naturelle en huile de la peau, elle est absorbée facilement et améliore l’hydratation. La peau sèche et sensible ainsi que les cheveux ternes sont ceux qui en profitent le plus.

A côté des vitamines et des protéines qu’elles contiennent, on y trouve aussi des Omégas 3, qui empêchent les inflammations, comme dans les cas d’eczéma, par exemple.