Les Rasayanas
Plus l’âge avance, plus les Rasayanas nous apportent une aide particulièrement précieuse. Les Rasayanas sont des décoctions de minéraux et de plantes récoltées et mélangées par les soins des médecins ayurvédiques. Ces remèdes sont ensuite utilisés pour prévenir les déséquilibres du corps et de l’esprit mais également pour soigner des maladies déjà existantes. Mon médecin ayurvédique m’a donné des détails sur ces plantes et je voudrais vous en faire profiter ici.
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Les Rasayanas permettent de renforcer le système immunitaire, de soigner les tissus, de libérer les énergies, et donc de vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Peut-être avez-vous déjà entendu parler du Triphala, mélange qui encourage la digestion, ou de l‘Amrit Kalash, riche en antioxydants ? L’Ayurvéda en propose de nombreux à base de plantes et de minéraux destinés à renforcer les os et à garder les trois Doshas en équilibre.
Pour éviter l’ostéoporose et les problèmes liés à la fragilité du tissu osseux, fréquents chez les personnes âgées, pensez à prendre de la vitamine D sous forme biologique. J’en prends tous les jours (je suis un peu terrorisée à l’idée d’avoir de l’ostéoporose, pour tout avouer !). Le plus puissant des Rasayanas est l’Amrit Kalash, il élimine les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement.
Pour renforcer votre immunité:
Prenez du Tulasi (plante sacrée de la tradition védique), souvent cultivée à des fins spirituelles dans la plupart des foyers indiens. Son parfum purifie l’atmosphère des temples. Ses feuilles élèvent le niveau de conscience lors des nombreuses cérémonies destinées aux déités.
L’eugénol contenu dans le Tulasi renforce tous les systèmes biologiques: immunitaire, cardiovasculaire, reproducteur, gastrique, urinaire et nerveux central. Cette plante contient aussi de l’acide ursolique, connu pour favoriser une peau saine, élastique et jeune. Plusieurs recherches montrent qu’elle soutient aussi la santé des voies intestinales et respiratoires. Elle réduit le Kapha, notamment dans le tube digestif.
Cette plante adaptogène aide aussi à lutter contre différentes formes de stress: le stress chimique des polluants industriels et des métaux lourds, le stress physique de l’effort prolongé et l’exposition aux bruits excessifs. Elle normalise le taux de glucose dans le sang ainsi que la pression artérielle ou le taux de lipides.
Toutes ces plantes sont disponibles chez un médecin ou une pharmacie ayurvédiques.