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Santé et bien-être/Ayurveda

Le champignon Reishi: un super-ingrédient anti-âge

Le champignon Reishi est utilisé en Médecine traditionnelle Chinoise et en Ayurvéda. Il renforce le système immunitaire, réduit le stress, améliore le sommeil et diminue la fatigue. Il est aussi possible d’en prendre lorsque l’on fait de l’hypertension artérielle. Ce champignon regorge de bienfaits pour la peau, qu’il s’agisse de réduire les rougeurs ou de lutter contre les rides et ridules. Dans l’ensemble, le Reishi est un excellent choix pour rester en bonne santé et se sentir bien. Il faut juste s’habituer à son goût !

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Santé et bien-être/Ayurveda

Quels sont les super-aliments anti-vieillissement?

Les fruits et les légumes bio sont naturellement sains et ne contiennent pas de traces de pesticides. Ils contiennent plus de nutriments et présentent de meilleures propriétés naturelles. Les aliments bio possèdent plus de vitamines C, plus de fibres, plus de fer, plus de magnésium que les autres aliments. Ainsi, ils sont plus nutritifs et protègent notre santé, notre bien-être et l’état de notre peau. Grâce à leur forte teneur en antioxydants, ils protègent notre organisme des radicaux libres qui accélèrent prématurément le vieillissement de nos cellules. Enfin, il est très important d’acheter des fruits et légumes de production locale et de saison.

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Bien organisée-Feng Shui

10 plantes qui portent chance et apportent une énergie positive dans la maison

Le Feng Shui vise à augmenter les énergies vitales (ou Chi) de votre maison. Les plantes vertes et les plantes fleuries d’intérieur, si elles sont en bonne santé, dégagent un merveilleux Chi. Elles vitalisent la maison et vous font baigner dans un Chi régénérateur très bénéfique pour votre santé. L’énergie yang des plantes assainit votre demeure et neutralise les énergies négatives éventuelles des polluants chimiques et électriques. En général, toutes les plantes vertes sont bénéfiques. Cependant, il vaut mieux éviter les cactus (à cause des piquants) ou les bonzais (qui sont des arbres dont on a empêché la croissance). Les plantes vertes les plus bénéfiques sont celles qui présentent des feuilles de forme arrondie et large.

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Santé et bien-être/Ayurveda

Le gingembre: une épice précieuse

Le gingembre, épice de la même famille que le curcuma et la cardamome, est connu dans de nombreux pays du monde pour sa valeur culinaire, mais aussi pour ses vertus thérapeutiques. Il peut être utilisé pour combattre les infections, la fatigue, les douleurs musculaires et, surtout, les problèmes digestifs. Le gingembre est une épice qui favorise une bonne digestion, notamment la digestion des graisses. Il est ainsi un excellent allié de régime, en particulier lorsqu’il est allié au citron. Son principal composé actif est le gingérol qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Grâce à toutes ces qualités, il est devenu un élément inidspensable de notre alimentation.

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50 + et voyageuse

J’ai effectué mon premier saut en parachute

Sauter en parachute: une évidence pour certains, une peur indicible pour d’autres ! Avant d’effectuer mon premier saut, l’idée de sauter d’un avion me terrifiait. J’avais déjà fait du parapente, du parasailing, de l’ULM. Tout s’était très bien passé et j’avais beaucoup aimé ces expériences. Mais sauter d’un avion ? En serais-je jamais capable ? Je n’ai pas trop hésité à m’inscrire et jusqu’au jour J, j’ai essayé de ne pas trop y penser. Le survol de la côte bretonne, le saut en lui-même et l’atterrissage se sont bien passés. En fait, tout va si vite que l’on n’a pas vraiment le temps de penser. Linstructeur sait parfaitement ce qu’il doit faire, il suffit de se laisser porter, si je puis dire ! C’est une expérience à vivre et à recommander !