Étiquette : rides

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Santé et bien-être/Ayurveda

3 superfoods antirides

Avoir une belle peau, c’est avoir avant tout une bonne hygiène de vie car celle-ci se répercutera automatiquement sur notre apparence physique. Une alimentation saine et équilibrée fournit à l’organisme les nutriments essentiels : de l’eau (ou tout autre boisson “light”), des acides aminés essentiels, des protéines, des acides gras, des vitamines, des minéraux et suffisamment de calories. A cela on ajoutera l’exercice physique, le sommeil réparateur, la vie sociale satisfaisante et une réduction drastique de la consommation de sucre et d’alcool.

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Comment avoir une peau éclatante ?

Avoir une peau éclatante: c’est la préoccupation de la plupart d’entre nous. Il n’y a pas de secret: il faut des soins quotidiens et aussi beaucoup de discipline ! Les soins se basent essentiellement sur la nourriture, le démaquillage le soir, la protection contre les UV, les masques hydratants, les huiles (de pépins de figue, de bourrache, d’onagre…). Il ne faut pas oublier de bien (et de beaucoup!) s’hydrater , d’aller de temps en temps faire un soin en institut et surtout, si tel est le cas pour certaines d’entre vous, d’arrêter de fumer ! Si vous suivez mes conseils, vous arriverez à avoir une jolie peau !