Catégorie : Bien-être

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Un smoothie détox plein d’énergie

Il n’y a pas de saison pour boire des smoothies mais en hiver, ils nous apportent toutes les vitamines qui nous permettent de lutter contre le rhume, la fatigue, le manque d’entrain et tous les petits bobos inhérents à cette saison. On peut mélanger les fruits et les légumes sans problème. Ils sont très utiles et très efficaces si l’on veut faire une cure minceur. Il est essentiel de les boire rapidement afin qu’ils gardent toutes leurs vitamines.

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Comment améliorer l’éclat de votre peau?

L’éclat de la peau est une préoccupation quotidienne pour la plupart des femmes. Il est agréable d’avoir une peau saine, lisse, rebondie passé un « certain âge » ! Il y a des efforts à faire au point de vue nourriture, hydratation, soins à la maison ou en institut.. Il vaut éviter le soleil autant que possible et bien protéger sa peau au quotidien. Le démaquillage du soir est important, ainsi que l’utilisation de sérums, de masques hydratants… Bref, il existe toute une panoplie de soins qui nous permettent, si nous faisons bien attention, d’avoir une peau jeune le plus longtemps possible. C’est ce que j’explique dans cet article !

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Quels sont les aliments qui rendent heureux?

Il est des aliments qui, par leur goût et leur odeur, nous procurent instantanément un sentiment de bien-être. J’ai cité dans cet article la patate douce mais aussi la cannelle, le gingembre qui, en plus du bon goût qu’elles donnent à nos aliments, agissent aussi de façon positive sur notre santé. Il existe de très nombreuses manières d’accommoder ces épices, qui, fort heureusement, sont disponibles tout au long de l’année.

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Les bienfaits de l’Aquagym

L’Aquagym est un sport complet que je pratique depuis plusieurs années et que j’apprécie particulièrement. Cette discipline fait travailler les abdominaux, affine la taille, raffermit les fessiers, les cuisses, muscle les bras, le dos, tonifie la poitrine. L’aquagym repose sur un ensemble d’exercices de gymnastique effectués dans une piscine ou dans un bassin d’eau où l’on a généralement pied. Avec ou sans accessoire, plus ou moins tonique, l’aquagym ne requiert pas de condition physique particulière. Voici une activité sportive complète, douce et facile qui agit efficacement sur le corps, le cœur et le moral. Une silhouette harmonieuse et un esprit détendu, j’en redemande !

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Superfood et Beauté

Il existe beaucoup de moyens pour soigner sa peau de facon naturelle. Les cinq plantes et fruits que je vous présente ici en font partie ! On peut les utiliser pour notre nourriture quotidienne mais aussi sous forme de crèmes, de poudre, de boisson. J’ai découvert récemment le thé au moringa et je le trouve excellent. Que dire d’un plat parfumé au curcuma ou d’une bonne tranche de pastèque durant une chaude journée d’été? Comme c’est bon ! Ces produits font maintenant partie de notre quotidien et c’est tant mieux car ils nous apportent beaucoup de bonnes choses. Alors, ne vous en privez surtout pas !