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Santé et bien-être/Ayurveda

Santé et bien-être Ayurvéda: 5 conseils simples pour une meilleure santé

En suivant ces 5 conseils tout simples, vous donnerez à votre corps tous les éléments pour être en bonne santé. Faites attention à ce que vous mangez, à ce que vous buvez, faites de l’exercice physique (sans trop exagérer). Ainsi, non seulement, vous serez en bonne santé mais vous aurez de l’énergie pour faire du sport, voyager, faire des rencontres, faire ce que vous aimez… A partir d’un certain âge (….), il est encore plus important de conserver/cultiver le lien social. Il est bon de se rencontrer, de rire, d’échanger des informations, d’aider les autres… On ne peut faire cela que si l’on est en bonne santé, alors, prenez-soin de vous !

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L’Ayurvéda tout au long de l’année

L’Ayurvéda se pratique tout au long de l’année, de facon différente suivant les saisons. C’est pourquoi je vous donne ici mes conseils pour traverser chaque saison pour vous aider à la fois physiquement, moralement et spirituellement. L’Ayurvéda est une science tellement fantastique que le jeu en vaut vraiment la chandelle !

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Santé et bien-être Ayurvéda: mes conseils pour l’automne

L’automne est une saison qui symbolise la fin des vacances. Elle réserve souvent de très belles journées durant lesquelles c’est un vrai plaisir de se promener en forêt pour y admirer les fabuleuses couleurs des arbres. Certes, les journées sont moins longues mais cela a pour résultat que nous nous glissons doucement dans un cocon douillet, fait de bonnes soupes, de fruits et légumes cuits, de boissons chaudes tels le thé ou le lait d’or. Tout est synonyme de douceur et dans le confort. N’oubliez pas d’ajouter des épices à vos plats préférés

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La peau et le soleil après 50 ans selon l’Ayurvéda

Le soleil est à la fois un ami et un ennemi. Un ami car il nous réchauffe, nous met de bonne humeur, nous procure de la vitamine D. Il contribue à notre bien-être, nous aide à lutter contre l’ostéoporose et nous donne bonne mine ! Cependant, il est aussi notre ennemi car, à trop forte dose, l’exposition aux UV provoque des brûlures, c’est le coup de soleil. Qui n’en a jamais été victime ? La peau est rouge et douloureuse, c’est très désagréable. Plus les couches profondes de la peau sont touchées, plus le coup de soleil est grave. N’oublions pas que la répétition des coups de soleil augmente fortement le risque de cancer cutané, d’autant plus s’ils se sont produits durant l’enfance. Le bronzage peut constituer une protection vis-à-vis du soleil, mais il ne faut pas oublier qu’il est la réponse de la peau à une agression. Les UVA accélèrent le vieillissement de la peau. Ainsi, elle perd de sa souplesse, s’assèche, les rides apparaissent et se creusent. Et maintenant, il est trop tard ! Alors, il faut vraiment faire attention pour préserver sa peau le plus longtemps possible !

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Bien organisée-Feng Shui

Le Feng Shui et la salle de bain

Selon les préceptes du Feng Shui, l’humidité, dont est souvent saturée la salle de bain, entraîne la stagnation des énergies. Pour éviter ceci, la salle de bain doit donc être aérée au maximum. Faites attention également aux problèmes de fuites d’eau et faites réparer aussitôt un robinet qui coule ! L’orientation la plus favorable pour une salle de bain Feng Shui est le Nord, lié à l’élément eau. Pour favoriser la circulation des énergies positives, la salle de bain Feng Shui doit être gardée propre et bien rangée, la porte et le couvercle des WC doivent être fermés ! Le mobilier a aussi son importance pour favoriser la circulation du Chi. Optez pour des meubles aux formes arrondies et privilégiez les matériaux lisses. Les meubles polis, vernis ou laqués, sont parfaits : bois, verre, etc… Allez donc y jeter un coup d’oeil !