Catégorie : Santé et bien-être/Ayurveda

L’année des 50 ans marque immanquablement un tournant dans la vie de chacun(e). Ce tournant peut se manifester de différentes manières selon les tempéraments mais, s’il est certain que notre jeunesse s’éloigne peu à peu, il nous reste encore de beaux jours à vivre et de nouvelles expériences positives à faire, pour peu que l’on s’en donne les moyens. Alors, pour vivre longtemps en bonne santé, de bonne humeur et pleine d’énergie, il nous faudra faire quelques efforts pour, par exemple, ne pas prendre (trop) de poids grâce à une alimentation de qualité, au sport, aux contacts sociaux, aux voyages .. Mais le jeu en vaut tellement la chandelle que j’ai écrit cet article pour vous aider à franchir ce cap de la meilleure facon possible !

Grâce à l’Ayurvéda, il existe des solutions simples, mais non moins efficaces, pour aborder le thème du vieillissement de manière postive et agréable. Ces conseils simples, pleins de bon sens, je les énumère ici. Ils sont très faciles à suivre: cela va de l’équilibre des Doshas , à l’apprentissage du repos, du massage à l’huile à la promenade en forêt et à la pratique d’un (ou plusieurs) sport… Toutes ces activités sont saines à la fois pour le corps et pour l’esprit. C’est pourquoi il est important de les pratiquer régulièrement.

Une fois passé le cap de la cinquantaine, il nous est nécessaire de nous occuper encore plus de notre santé. D’ailleurs, nous remarquons que nous sommes plus facilement fatiguables, que le sommeil est moins régulier qu’auparavant… Donc, si nous voulons vieillir en bonne santé et rester longtemps « en forme », l’Ayurvéda nous donne des conseils précieux qui sont faciles à suivre et qui nous permettent d’aborder cette nouvelle tranche de vie de la manière la plus agréable et positive qu’il soit.