L’Ayurvéda se pratique tout au long de l’année, de facon différente suivant les saisons. C’est pourquoi je vous donne ici mes conseils pour traverser chaque saison pour vous aider à la fois physiquement, moralement et spirituellement. L’Ayurvéda est une science tellement fantastique que le jeu en vaut vraiment la chandelle !
Pourquoi faire une cure ayurvédique au Sri Lanka ? Pour le soleil, la chaleur, la qualité des soins, de la nourriture, les sourires et la gentillesse des Sri Lankais(es). Pour rencontrer d’autres personnes venant de tous horizons et être à même d’échanger, d’apprendre … Lorsqu’on fait une cure, il y a quelques règles à respecter comme le fait de se reposer, de ne pas sortir le soir … mais le jeu en vaut vraiment la chandelle. Il est vrai que lorsqu’on recoit des massages et autres traitements dans la journée (et qu’on a le corps et les cheveux couverts d’huile), on est passablement fatigué le soir et on a plutôt envie d’aller dormir. Et puis, avant ou après la cure, on peut passer quelques jours à visiter ce beau pays . Je ne peux que vous recommander de vous accorder cette petite parenthèse enchantée !
L’automne est une saison qui symbolise la fin des vacances. Elle réserve souvent de très belles journées durant lesquelles c’est un vrai plaisir de se promener en forêt pour y admirer les fabuleuses couleurs des arbres. Certes, les journées sont moins longues mais cela a pour résultat que nous nous glissons doucement dans un cocon douillet, fait de bonnes soupes, de fruits et légumes cuits, de boissons chaudes tels le thé ou le lait d’or. Tout est synonyme de douceur et dans le confort. N’oubliez pas d’ajouter des épices à vos plats préférés
Le soleil est à la fois un ami et un ennemi. Un ami car il nous réchauffe, nous met de bonne humeur, nous procure de la vitamine D. Il contribue à notre bien-être, nous aide à lutter contre l’ostéoporose et nous donne bonne mine ! Cependant, il est aussi notre ennemi car, à trop forte dose, l’exposition aux UV provoque des brûlures, c’est le coup de soleil. Qui n’en a jamais été victime ? La peau est rouge et douloureuse, c’est très désagréable. Plus les couches profondes de la peau sont touchées, plus le coup de soleil est grave. N’oublions pas que la répétition des coups de soleil augmente fortement le risque de cancer cutané, d’autant plus s’ils se sont produits durant l’enfance. Le bronzage peut constituer une protection vis-à-vis du soleil, mais il ne faut pas oublier qu’il est la réponse de la peau à une agression. Les UVA accélèrent le vieillissement de la peau. Ainsi, elle perd de sa souplesse, s’assèche, les rides apparaissent et se creusent. Et maintenant, il est trop tard ! Alors, il faut vraiment faire attention pour préserver sa peau le plus longtemps possible !
L’Ayurvéda est une science millénaire indienne que l’on ne peut pas appréhender comme notre médecine allopathique occidentale. Chez nous en Europe, nous avons une science basée sur des tests et des preuves. Cette science a pour but de trouver un remède pour chaque maladie, au moyen de médicaments dont les effets secondaires sont parfois discutables. L’Ayurvéda se rapproche plus d’un style de vie, d’une manière de percevoir notre corps, notre esprit et notre âme comme un tout uni. Cette science vise donc à nous nourrir, nous soigner et nous élever. Envie d’essayer ?