Catégorie : Bien-être

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Quels oligo-éléments et vitamines pour avoir une belle peau ?

visage de femme

Les vitamines, oligo-éléments et minéraux contribuent à la bonne santé et à la beauté de notre peau. Il est donc essentiel de savoir quels aliments en contiennent, pour à la fois profiter de leurs bienfaits mais aussi pour ne pas avoir de carences. Passé un certain âge, il est essentiel que la peau soit bien hydratée. Ceci se fait non seulement avec de l’eau mais aussi en mangeant des fruits et des légumes qui hydratent notre peau de l’intérieur. Ce que nous ne trouvons pas dans la nourriture, nous pouvons l’obtenir avec les compléments alimentaires, donc nous n’avons aucune excuse !!!

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Comment avoir une peau éclatante ?

Avoir une peau éclatante: c’est la préoccupation de la plupart d’entre nous. Il n’y a pas de secret: il faut des soins quotidiens et aussi beaucoup de discipline ! Les soins se basent essentiellement sur la nourriture, le démaquillage le soir, la protection contre les UV, les masques hydratants, les huiles (de pépins de figue, de bourrache, d’onagre…). Il ne faut pas oublier de bien (et de beaucoup!) s’hydrater , d’aller de temps en temps faire un soin en institut et surtout, si tel est le cas pour certaines d’entre vous, d’arrêter de fumer ! Si vous suivez mes conseils, vous arriverez à avoir une jolie peau !

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Le Jade Gua Sha : l’outil de beauté pour raffermir la peau

L’action du Gua Sha sur la peau est très agréable et ne vous inquiétez pas si votre peau rosit un peu. C’est un signe positif ! Sa forme est spécialement étudiée pour épouser les lignes du visage afin de raffermir et lifter les traits à la perfection. Le jade Gua Sha s’utilise deux fois par semaine. Le reste de la semaine, vous pouvez utiliser le rouleau de jade. Il est conseillé de le mettre au congélateur . Il est toujours fabriqué à partir de pierres précieuses naturelles. Prête à l’essayer ?

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Le rouleau de jade pour avoir une peau lisse

Le rouleau de jade est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise.Le mieux est de s’en servir deux fois par jour. En effet, le matin, il permet de stimuler l’épiderme et le soir, il le détend. Pour utiliser le rouleau de jade de manière optimale, commencez par rouler la petite pierre sous les yeux puis continuez sur l’ensemble du visage avec la grande pierre. Il a un effet décongestionnant qui est très agréable. La pierre de jade (que je mets au congélateur) reste toujours froide, elle réveille l’épiderme le matin ! Un chiffon à microfibre est idéal pour la nettoyer. Vous voulez l’essayer ?

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Comment faire le plein d’énergie en hiver ?

L’hiver est, en général, une saison où tout tourne au ralenti. Les jours sont plus courts, il fait froid et gris. On n’a envie que d’une chose: cocooner ! Et pourtant, il est essentiel de sortir dès qu’il y a du soleil, ceci afin de faire provision de vitamine C. A part les promenades en forêt, au parc ou au bord de la rivière, on peut aussi s’offrir une séance de sauna entre amies, aller à la bibliothèque, au cinéma … L’essentiel est de faire ce qui nous plaît, de continuer à avoir des contacts, à faire du sport, bref, de passer cette saison du mieux possible en attendant le printemps !